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お弁当紹介♡( ´ ` )

2016-11-09

竹内麻弥/ スタイリスト

こんにちは(*´∀`)
 

茨木市 総持寺駅前 エルフォート店の竹内麻弥です(・-・*)
 
(竹内麻弥って誰?って方は→コチラ
 
 
 
 今日はファスティング中のお弁当をちょこっとご紹介( ˊᵕˋ )


夜は基本、ファストプロミールを食べるのですが、

お昼の通常食も消化酵素を使わないように心がけています!!!!


いつもは大根と小松菜、セロリ、ゴボウの豆乳スープなのですが

無くなってしまい飽きてきたので(๑ˉ ˘ ˉ๑)


お弁当を作ってみました!!!!


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ご飯は同じくファストプロミールのアシストライス(`・ω・´)

白米は使わず、
玄米、もち押麦、黒米等など…


*鯖と大根の煮物



ファスティング中のOKフードに青魚が入っていたので鯖を選びました( ˊᵕˋ )


甘味は白砂糖は使わずブルーアガベシロップを使いました( ˙꒳​˙)
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 *イカとエノキとピーマンの炒め物

イカゲソが安かったので…笑

キノコは低カロリーで消化にもよく栄養価の高い食べ物なのですが…

実はわたし、キノコ苦手…えーん


けどエノキだけは食べれるのーラブ

そんな情報いらないか(ㆆᴗㆆ)笑


*サツマイモの甘煮

こちらもブルーアガベ使用( ˊᵕˋ )

この前メグにもらったサツマイモです!!!!





献立はこんな感じ!!!!



お肉使わないって大変…
って思ったけど、
意外とお弁当箱に埋まってよかった(๑ˉ ˘ ˉ๑)



これを機にもっとお料理しなければと感じました真顔




あーー!!!!

無性に酢豚が食べたい!!!!
 

ファスティング終わってちょっと経ったら作るんだーーー!



もうちょっと頑張ります(`・ω・´)



 
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