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豆乳にはまっているよ(•̀ᴗ•́)

2015-10-25

こんにちは(*´∀`)

江坂の東急ハンズ前の美容院、ヘアメイクアルバの竹内です(・-・*)


最近豆乳にはまっています



昔は苦手だったんですが、
今は色んな味が出ていてすごく飲みやすい

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なぜはまったかというと…



健康的なのはもちろん


この前の内山昂輝くんの『ワンクール』

で豆乳のお話をしていたから



そういえばうっちー最近すごく作品に出ていますね



花とゆめの
天使1/2の方程式

のマナ君役で出てたのはびっくり

イメージとはちょっと違ったけど


ってのはおいといて



豆乳には沢山メリットがあって


畑の肉と言われている大豆を手軽に摂取できます


豆乳には美容に良いとされている

ビタミンB群
ビタミンE群


が非常に多く含まれています


これによって、

ホルモンバランスを整えてくれ、

肌荒れを防ぎ

血行促進効果が期待できます



食生活が乱れていると最近感じるので…


豆乳をプラスするだけで栄養バランスの偏りを防いでくれますね




さらに、女性にとって嬉しい


大豆のイソフラボン


皮膚のハリやツヤを保ったり

生理前のホルモンバランスを整えて、

コラーゲンの生成やコレステロールの調整をイソフラボンが代用してくれます




メリット沢山



ですが、
過剰摂取は逆に健康を損なってしまう可能が



大量に摂取すると、逆にホルモンバランスが悪くなり


生理不順や、甲状腺機能、乳ガンなどの大きな病気の原因にも



何事にも、

過剰摂取は良くないということです




美味しく加減よく摂取していきたいですね




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