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糖化(;´・3・`)

2017-11-17

中藤美紀/ スタイリスト

昨日、「糖化」についてテレビでしてましたね( ̄∀ ̄)



最近よく聞く「糖化」!!


前回のブログ、ニュースレターの記事を載せたばかりですがσ(^◇^;)

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甘いものや脂っこいものを取りすぎると老化の促進Σ(-∀-`;)

怖いですね_| ̄|○ il||li


私は甘いものや脂っこいものが大好きなので、どんどん老化促進(`-д-;)ゞ

キレイに歳を重ねていきたいなと思っているので、このままではかなり危険Σ(`・д´・ )


予防には、ナッツ系・青魚…
他にもあったのですが忘れました(`-д-;)ゞ


あとは、ブロッコリースプラウトを1日1パックぐらい食べるといいみたいです(。-∀-。)


普通のブロッコリーは茹でるとスルフォラファンという成分がなくなってしまうので、大根おろしと一緒に食べれば、復活するらしいです!!




一時期、ブロッコリースプラウトをよく食べていたのでまた食べ始めようと思いますo(`・ω´・+o)



外からキレイにすることも必要ですが、もっと重要なのは中からキレイにすること!!

これからもっと、美容と健康のためにいろいろ試していきたいと思います( ̄∀ ̄)


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