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終わった〜\(^o^)/

2016-10-08

岡本光世/ 店長

こんばんは✨✨✨



阪急京都線 総持寺 エルフォート美容室 スタイリストのかもちです(^∇^)




ファスティング終了(*^o^*)

集中3日間(前後2日の準備期と復食期合わせて7日間)のファスティングが終わりましたニコニコ


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結果は……



体重                   マイナス2.9㎏


体脂肪率            マイナス4.6%



二の腕                マイナス1㎝


ウエスト            マイナス3㎝


ヒップ                マイナス3㎝


太もも                マイナス2㎝


ふくらはぎ         マイナス1㎝










以上の結果でしたニコニコ





今回、初めてファスティングを体験して、水だけのダイエットや偏った食べ物だけのダイエットに比べて、栄養をしっかり取りながら要らないものを除去出来てる感じがしたので良かったです



体重にしても気になっていた部分が取れたのでそれはとても嬉しかったです




ただファスティングの中でも復食期は特に重要で、スッキリした胃腸にいきなり食べ物が入るので慎重に食事しないと体調を崩すので気をつけないといけないことがわかりました。





自分で体験したことで、お客様に伝えられることが沢山あるので、酵素ファスティング健康について話が聞きたい方はお話させて頂きますね(⌒▽⌒)







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