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ダイエットの季節がやってきた!

2018-03-14

村上慶太/ スタイリスト

こんにちは!
 
もうすぐは~るでね♪ なんて歌が聞こえてくるやら、来ないやら。 そんな春めいた今日この頃です。
 
暖かくなってくると、だんだんと薄着になって来ますね。 今までは、服の下に隠せていた?お肉があらわになって来ます。 コレ、激ヤバです。 でもね、今からならまだ本気の薄着まで時間が多少あるはずです。 多少…。
 
そこで、オススメがプチファスティングです。 僕もたまにやります。(スタッフには、しょっちゅうやってくださいと熱望されますが)
最近のお気に入りが良質なお水にチャコールクレンズを入れて、KEISO(けいそ)を入れる特製のミネラルウォーターにしてます。 そうすることで、余分な脂を体外に排出してくれたり、体の中のバランスととのえてくれます。
 
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そして、お昼には、サラダをメインに。 今回は、ゴマドレがありますが、ファスティング時は、無しです。 食物繊維をメインで摂取します。 出来るだけ、脂物は控えます。 いや、やめます。

 

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そして、ファスティングが始まると、酵素ドリンクで過ごします。 案外、準備をしっかりすると、コレだけで固形物を摂取しなくても大丈夫なんですよね。 その間に腸内環境をしっかりと整えていきます。

 

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なんかね、ファスティングって聞くとすぐに『断食』って言われるんですが、そないに大変なものじゃないですよ。 むしろ、月に1回は、オススメします。 胃や腸を休めたり、腸内環境を整えたり、ラジバンダリ…。
冗談は、さておき。 余りにも世の中の食べ物が、脂や砂糖や塩が入ってます。 その油も本当に大丈夫? 酸化していない? 酸化してたら、体にも良くないしね。 
 
だから自分の体は、自分で守らないとね。 何を選ぶのかも自由やし、何にこだわって選ば無いのも自由ですから。 だからこそ、ちゃんと自分の意志で選んでいきたい。
 

 

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